La biblia de los SARM

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La biblia de los SARM

La biblia de los SARM en PDF 

Este libro en PDF va dedicado a informar sobre el uso y efectos de los SARM, estas nuevas sustancias que tan de moda están ahora en nuestro deporte y que aún no se entiende bien cómo funcionan, su efectividad, sus efectos secundarios, o de como tomar estas sustancias, ya que no son suplementos naturales e inocuos como algunas marcas lo comercializan, por lo tanto, te mostraré de forma práctica y sencilla como usar estos compuestos para sacarle el mejor beneficio minimizando los efectos secundarios, además que esperar de cada compuesto.

Su efectividad sí que está más que demostrada, pero que son sustancias aún en estudios algunas de ellas y que en un futuro próximo pueden incluso tener su uso clínico, así como otras sustancias que aún no se han estudiado ni en humanos, solo en roedores, y que terminarán siendo usadas solo para aumentar el rendimiento deportivo a sabiendas de que sus efectos secundarios a largo plazo no se conocen, al igual que muchos péptidos. 72 páginas con información valiosa y veraz.

 

En este libro encontrarás

  • Tipos de SARM                                                  
  • Ciclos y post ciclos                                             
  • Ganancias y efectividad
  • Valoración: seguridad / fuerza / potencia
  • Dosis                               
  • Efectos secundarios                                   
  • Entrenamiento
  • Dieta
  • Suplementos
  • Sustancias puente

 

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Para cualquier duda puedes dirigirte a este mismo e-mail: entrenadorculturismo@gmail.com

 

Índice

Introducción                                                                             10 página.

¿Qué es un SARM?                                                                    11

Otros tipos de sustancias que se le llaman SARM y no lo son.       12

PPARs                                                                                      12

Los secretagogos de la grelina                                                   13

Uso clínico y ensayos                                                                13

Efectos secundarios generalizados                                              15

Ganancias de peso y masa muscular                                           15

Eje hormonal HPTA y SARM                                                        16

¿Son legales estos compuestos?                                                 18

Diseñar un ciclo con SARM                                                         18

Grupo 1, SARM                                                                         18

Grupo 2, Receptores PPAR                                                         19

Grupo 3, Secretagogo de la grelina (aumento de los niveles de GH e IGF-1)   19                            

Como salir una terapia de SARM                                                 19

Suplementos recomendados al salir del ciclo                                20

Suplementos para la depuración hepática                                    20

Pérdida de masa muscular tras la terapia con SARM                     20

Post ciclos                                                                                21

Post ciclo suave                                                                        21

Post ciclo fuerte                                                                        22

Ejemplos de ciclos                                                                    22

Ciclo de volumen de 4 semanas básico                                       22

Ciclo de volumen de 6 semanas                                                 22

Ciclo de volumen de 10 semanas                                               23

Ciclo de definición de 4 semanas básico                                      23

Ciclo de definición de 6 semanas                                                24

Ciclo de definición de 10 semanas                                              24

Los SARM como sustancias puente                                             25

Sustancias que se pueden usar durante el puente                       26

 

Perfiles y descripción de los SARMS

Andarine S4                                                                             27

Ostarine MK-2866                                                                     29

Ligandrol LGD-4033                                                                  32

Testolone RAD-140                                                                   36

YK-11                                                                                      38

S-23                                                                                        40

 

Receptores PPAR

Cardarine                                                                                45

Stenabolic SR9009                                                                   48

 

Secretagogo de la grelina (aumento de los niveles de GH e IGF-1)

 

Ibutamoren MK677                                                                   51

 

El entrenamiento

El Entrenamiento                                                                     55

Ejemplos de rutinas                                                                 55

Ejemplo de rutina 1, de frecuencia 1                                         55

Ejemplo de rutina 2, de frecuencia 2                                         57

Ejemplo de rutina 3, de frecuencia 2                                         59

Ejemplo de rutina para chicas                                                   62

El entreno al salir del ciclo                                                        64

Rutina post ciclo                                                                      65

 

La dieta

La dieta                                                                                  67

¿Cuánta proteína tomar durante un ciclo de SARM?                    67

Necesidades de proteínas                                                         67

Hidratos de carbono y grasas                                                    68

Ejemplo de dieta para chicos                                                    68

Ejemplo de dieta para chicas                                                    70

La suplementación                                                                   71

 

 

Introducción

 

El uso de sustancias para mejorar la fuerza y desarrollo muscular siempre está a la vanguardia en todos los deportes, sobre todo en los de alto rendimiento, así como el culturismo y el fitness. Ya sean sustancias dopantes o no, siempre se está en continua investigación, en la búsqueda del suplemento milagroso o sustancia que pueda aumentar el rendimiento.

Como todos sabemos los anabolizantes esteroides son por excelencia las sustancias usadas más usadas para aumentar el rendimiento, pero estas tienen sus efectos secundarios, que pueden ser desde leves hasta muy graves, obvio es, que mientras más uso y abuso, mayores serán los efectos secundarios. Aunque estas sustancias fueron creadas con fines terapéuticos, siguen teniendo efectos secundarios.

Por eso la industria farmacéutica busca sustancias que puedan ser sustitutos de los esteroides, y estas nuevas sustancias son los SARM (del inglés, Selective Androgen Receptor Modulators), en español (Moduladores selectivos del receptor androgénico)

Aunque estas sustancias aún se encuentran en investigación (algunos en la fase III de ensayos clínicos), se pueden ya encontrar a través de ventas online en diversas tiendas de suplementos, aunque afirman que son sustancias naturales o suplementos, esto no es cierto, ya que son medicamentos aún en investigación para sustituir en diversas terapias a los anabolizantes, pero para nada son sustancias naturales ni suplementos inocuos.

Los SARM tienen menos efectos secundarios que los esteroides sí, pero afirmar que son suplementos es mentir. Es verdad que los culturistas por su afán de aumentar la masa muscular se convierten en los conejillos de indias en este mundo, y casi siempre son los primeros en probar sustancias nuevas que puedan potenciar nuestro desarrollo, está pasando con los SARM igual que con los péptidos, es decir son sustancias que están o estuvieron es estudio, pero que se siguen estudiando y siguen sin ser legales, ni seguros al 100%, por lo tanto infórmate un poco antes de usar alguna sustancia, y en caso de hacerlo, hazlo al menos sabiendo cómo funcionan para minimizar riesgos para tu salud, pero recuerda que no son suplementos naturales y que los efectos secundarios a largo plazo aún no se conocen.

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